宝宝在成长过程中需要摄取足够的钙来建立强健的骨骼和牙齿。而奶制品是最常见的钙来源之一。奶粉中含有一定的钙质，可以满足宝宝日常摄入钙的需求。但是，宝宝多大一些之后，单纯靠奶粉就不能满足足够的钙质需求了。
宝宝在出生后第一年内钙吸收量极高，而且这个时期搭建的骨骼将在终身中扮演至关重要的角色。事实上，骨骼的发育和强健需要注重多方面的因素。除了钙以外，还需要足够的维生素D、K以及足够的阳光曝晒等其他条件。由此可见，光靠喝奶粉是不能充分保障宝宝健康的。
因此，宝宝吃的食物应该尽可能地多样化，含有足够的各种营养素。千万不要只喝奶和吃饼干，而是应该尽早开始加入其他的配餐。这可包括富含钙质的绿色蔬菜、豆类、海产品、坚果等各种食物。在为宝宝选食材时我们需要尽量保证原汁原味、营养充足，少添加对婴幼儿有害的调味料和添加剂。同时，避免过多的糖分和盐分，以减轻宝宝的健康负担。
总之，宝宝吃喝平衡才能更好地摄取钙质。一方面，奶粉是满足宝宝钙质需求的其中一个方法。另一方面，我们也不应该草率地以为奶粉就可以解决一切问题，而应该尝试将宝宝的饮食组合多样化，零食和饮品的选择要尽量健康。让宝宝从小养成良好的饮食习惯，从而让他们健康成长。
