一岁宝宝可以开始喝牛奶，但是需要注意以下几点：
1.纯奶不等于牛奶。一岁宝宝喝的应该是配方奶粉或是1-2%的牛奶，而不是全脂牛奶或是其他成人的纯奶。
2.牛奶并不是唯一的补钙来源。含钙丰富的食物还包括芝士、酸奶、奶酪、豆浆、深绿色蔬菜（如菠菜、芥菜、西兰花）以及海鲜（如大闸蟹、鲑鱼等）等。
3.过多的牛奶并不利于宝宝的健康。过多摄入奶制品会导致宝宝蛋白质、钠、脂肪等的摄入过多，可能会影响宝宝的健康。
4.除了钙，宝宝需要摄入的营养还有维生素D、铁、锌等。所以要确保宝宝的饮食均衡。
因此，一岁宝宝喝牛奶确实可以补钙，但不应该过量，而且还需要注意其他营养的摄入。建议宝妈宜多在饮食中多为宝宝提供多样性和均衡的营养，以保证宝宝的整体营养需求。请记住，一个有营养的饮食是宝宝长得健康和强壮的关键。
