宝宝出现厌奶期是相当常见的现象，可能是由于宝宝对奶味不太喜欢，或者是由于口腔、喉咙或牙齿上的问题。不过，厌奶期通常只是个暂时的失落期，宝宝的食欲会在一段时间后恢复。在此期间，宝宝还是需要适量的钙元素来保持健康。 以下是如何补充宝宝钙元素的方法：
1. 通过其他食物补钙
如果宝宝厌奶期较长，食欲不振，那么可以从其他食物中补钙。一些好的钙来源包括深色的绿叶蔬菜，例如菠菜、甜菜、羽衣甘蓝、花椰菜、大白菜等。此外，鱼类、豆类、干果、酸奶、芝士等也是很好的钙来源。这些食物可以在宝宝的日常膳食中加入，以确保宝宝吸收足够的钙。
2. 补充钙剂
在宝宝的日常饮食中，如果没有足够的钙来源，可以考虑为宝宝补充钙剂。但在选择钙剂之前，一定要先向医生咨询，因为不同品牌的钙剂含量和质量可能会有所不同。医生能够为你推荐最适合宝宝的钙剂，或者是指导你如何为宝宝安全地补钙。
3. 暴露在太阳下
维生素 D 对于钙吸收很关键。当皮肤暴露在太阳下时，身体就会自己合成维生素 D。在太阳出现的日子里，可以带宝宝出去玩耍一段时间，让皮肤暴露在阳光下。注意不要让宝宝暴露太久，以免晒伤。
总的来说，宝宝在厌奶期仍然需要充足的钙元素，来保持健康。如果宝宝厌奶期较长，可以通过其他食物补钙，补充钙剂或者让宝宝暴露在阳光下。在任何情况下，都应该在儿科医生的指导下为宝宝补钙。
