胎儿的生长发育依赖于氧气的供应，但有时候由于胎盘功能不佳或其他原因，胎儿会出现缺氧情况。为了提高胎儿的耐受力，下面介绍几种方法：
1. 保持孕期营养充足：孕期营养对胎儿的生长发育很重要，尤其是蛋白质、铁、叶酸等营养素的摄取。保证营养充足，有助于提高胎儿的抗缺氧能力，缓解缺氧的影响。
2. 孕期运动：适当的运动可以促进母体的血液循环，提高胎儿的氧气供应。但要注意不要过度运动，以避免对胎儿造成负担。
3. 控制孕妇高血压等疾病：孕妇如果患有高血压等疾病，容易导致胎儿缺氧。因此，要及时控制这些疾病，避免影响胎儿的健康。
4. 就寝时保持侧卧位：孕妇在就寝时要保持侧卧位，以避免压迫胎儿的血管，减少胎儿缺氧的风险。
5. 减少环境污染：危险的化学物质、尘埃和异味等环境因素会对胎儿的健康造成影响。因此，孕妇应尽量减少接触这些环境因素，保持空气清新。
总之，孕妇应该注意保持良好的生活习惯，避免压力过大、情绪波动等情况，以提高胎儿的耐受力，预防胎儿缺氧的发生。如果出现胎儿缺氧的症状，应尽早就医。
