宝宝仰睡一般建议在满月之后开始尝试，因为新生儿的颈部肌肉还未发育完全，仰头能力比较差，特别是在睡觉时容易因自行翻身等原因而呛奶，仰睡时不容易出现这种情况。
仰睡不仅可以预防呛奶，还可以降低婴儿猝死综合征的发生率。研究表明，仰睡对婴儿的睡眠质量和安全性有良好的保障作用。不少家长认为侧睡可以防止宝宝呛奶，其实这是不科学的。因为侧睡时其实还是有可能把头调到下面去，导致呛奶。同时，长期侧睡还可能引发后凸型头形畸形，影响孩子的美观。
当然，虽然仰睡有很多好处，但也并不是所有宝宝都适合仰睡。如果宝宝出现呛奶或咳嗽的情况，仰睡时应立即将宝宝翻转到侧睡或俯睡，以便排出口腔里的分泌物。另外，如果宝宝患有胃食管逆流、反刍等问题，仰睡也可能会导致食物反流。
综上所述，建议宝宝满月后开始尝试仰睡，同时要保持宝宝睡眠环境的卫生，避免对宝宝造成刺激和影响。宝宝是否适合仰睡还需结合个人情况具体分析，若有疑问可咨询医生。
