七岁宝宝骨龄超前，说明他的骨骼发育比同龄儿童快，但并不代表他的骨密度一定高，因此需要及时补钙，提高骨密度，避免骨质疏松等相关疾病的发生。
对于孩子的饮食，应该保证每天摄入足够的钙质。常见富含钙质的食物有牛奶、酸奶、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等，但要注意的是，在饮食中摄入过量的钙并不能增加骨密度，还会对肝脏造成压力，导致肝功能异常等不良反应。
除了饮食调节，适当的运动也非常重要。运动可以刺激骨细胞增生，提高骨密度。推荐的运动方式有跑步、跳绳、篮球、羽毛球、游泳等，但要注意适量，不要过度运动或运动时间过长，易导致疲劳或骨折。
另外，如果宝宝的骨龄严重落后，父母可以考虑在医生指导下使用钙剂等补充钙质的方法，但要注意使用剂量和时间，不要盲目使用。
总之，保持均衡的饮食，适量运动，以及医生的指导和监督，是帮助宝宝提高骨密度的有效措施。
