头围是指从额骨周围到枕骨的最大水平周长（一般取两眉之间至枕骨之最大周长），这也是判断儿童脑部发育是否正常的重要指标之一。宝宝头围过小或增长缓慢可能与钙摄入不足有关。因此，宝宝头围需要补钙，以下是一些补钙效果好的方法：
1. 食物补钙。可以适当地增加宝宝的乳制品摄入量，例如牛奶、奶粉、酸奶和奶酪等。在饮食中增加豆腐、芝麻、小虾干等富含钙的食物也是不错的选择。
2. 多晒太阳。适当晒太阳有助于宝宝体内合成维生素D，而维生素D可以促进宝宝体内的钙吸收。但要注意，太阳不能暴晒宝宝的皮肤，时间不能过长。一般来说，每天晒10-15分钟的太阳即可。
3. 补钙药物。宝宝需要补钙时，可以征求医生的意见，使用一些合适的补钙药物来满足宝宝的需要。但是，必须注意用药剂量以及副作用。
4. 睡眠充足。足够的睡眠可以促进宝宝的骨骼生长发育和生长激素分泌，从而有助于提高宝宝体内钙的吸收效率。
总之，头围补钙是一个需要注意的问题。如果宝宝头围过小或增长缓慢，家长应该及时采取措施，通过食物补钙、晒太阳、补钙药物或睡眠等方式来提高宝宝体内的钙含量，从而促进宝宝骨骼生长发育，让宝宝更健康快乐地成长。
