一般来说，妊娠期间食用适量的糖类是安全的，不会给胎儿造成畸形。然而，如果长期、过量地食用过多的糖分，可能会导致孕妇患上妊娠糖尿病，从而增加出现胎儿先天畸形的几率。
妊娠糖尿病是指孕妇在妊娠期间出现高血糖状态的一种疾病。如果严重的话，胎儿可能会增大，出现妊娠高血压和胎盘早剥等并发症，从而增加胎儿畸形的风险。
因此，建议孕妇在妊娠期间保持适量的饮食，避免过度摄入糖分和高热量的食物。建议孕妇将糖分来源多样化，摄入适量的复合碳水化合物，如优质淀粉类(粗粮、杂粮、米面)等，避免吃高糖分的食物，如糖果、甜点、糕点、碳酸饮料等，特别是应避免参加糖宴活动。同时还需要注意烹饪方式，建议选择煮、蒸、炖等健康的烹饪方法。
总之，在孕期健康生活和合理膳食均衡的同时，可以摄入一些用于缓解妊娠压力的低糖零食，比如无糖水果、豆腐、山药等，也可以适度吃一点甜食。如果出现高血糖或其他异常情况，应及时就医。最终，建议孕妇根据自己的情况及专业医生的指导，进行聚焦个性化的饮食计划，让你和你的宝宝健康成长。
