宝宝的骨骼是由钙质组成的，因此，钙质是宝宝生长发育和骨骼健康所必需的成分。补钙是很重要的，然而很多家长不清楚从几个月开始补钙才最好。下面我们就来探讨一下宝宝补钙多久开始好。
第一阶段：出生后至六个月
出生后，宝宝会从母乳或人工喂养中获得足够的钙质，所以在这个阶段不需要特别增加钙质摄入量。但要注意宝宝摄入的钙质不足时，可以添加婴儿配方奶粉或儿童配方奶粉来保证足够的维生素和矿物质。
第二阶段：六个月至一岁
从六个月开始，宝宝的饮食开始逐渐添加固体食物，包括奶酪、酸奶、豆腐、青菜、牛肉等含钙食物。尝试多种食物可以帮助宝宝更好的吸收以及更全面的获得营养。
此时，如果宝宝的饮食中摄入的钙质不足，可以考虑口服钙剂，但请在医生的建议下给宝宝添加。
第三阶段：一岁至三岁
在这个阶段，宝宝的生长速度逐渐放缓，但仍然需要足够的营养来维持健康成长。建议每天给宝宝提供足够的钙质含量，让宝宝的饮食多样化和均衡，以确保每餐都摄入到丰富的营养物质。
此外，由于宝宝的食量和食欲不同，对于缺乏钙质的宝宝，可以采用口服钙剂的形式进行补充。
综上所述，宝宝补钙应根据不同的阶段来进行。在充足的母乳或婴儿配方奶粉的保证下，从六个月开始，应逐渐添加含钙丰富的食物，并适当补充钙剂以保证宝宝充足的钙质摄入量。当然，宝宝补钙除了儿科医生的建议下，还要根据宝宝的食量和情况酌情调整。
