宝宝的皮肤层比成人要薄，汗液腺功能尚不完全发达。因此，宝宝们比成人更容易感到闷热或需要帮助出汗。想要让宝宝出汗，以下是一些有效的建议。
1. 增加孩子的运动量
家长可以鼓励孩子多运动，这有助于增加身体的代谢率，刺激汗腺分泌汗液。可以带孩子去公园玩耍、探险、骑自行车等有趣的活动。
2. 常给孩子洗澡
多给宝宝洗澡可以保持他们的皮肤清洁、湿润。洗澡时，可以给宝宝温水澡，这会在容易出汗的地方刺激汗腺的分泌。还可以用柔软的鱼网尽量给孩子搓身体，增强除污力度，能在生命活动中使宝宝的血液流畅，促进体内毒素排出，增加体力运动。
3. 给宝宝穿透气性好的衣服
家长可以为孩子选择透气性好的棉制衣物，以便通风和吸湿性能。另外，全棉面料，舒适地吸收体内的汗液，能够降低温度，使孩子们感到舒适。
4. 室内温度控制
控制孩子身处的环境温度可帮助刺激汗腺的活动。一般来说，宝宝在20°C-25°C的房间内较为舒适。在炎热的天气，将室温设低，让宝宝感到稍微凉爽一些。
总之，要让宝宝出汗，我们需要让他们在舒适且安全的环境中尽可能多地运动，赋予其足够的自由度，每天洗澡并穿透气性好的衣物。同时要加强皮肤保湿，不要让皮肤太干燥，以营造一个适于宝宝出汗的环境。当然，家长还需要密切关注孩子的身体情况，随时关注是否出现异常情况，及时向医生寻求帮助。
