孕妇饮食营养的摄入是保障胎儿、自身健康的重中之重。其中，钙是一个不可缺少的营养元素，孕妇的钙需求量相对较高。因此，孕妇的膳食饮食中应当包含丰富的钙来源。
纯牛奶是一种很好的钙来源，它含有高质量的蛋白质和丰富的矿物质，包括钙、磷、镁、维生素D等。孕妇喝纯牛奶可以帮助促进胎儿的牙齿和骨骼发育，同时也能够帮助孕妇维持充足的钙质，并有效预防孕期妊娠病。
虽然纯牛奶富含钙、磷、镁等营养元素，但是在选择纯牛奶时，需要注意以下几点：
1. 优先选择该地区的品牌，保证品质；
2. 纯牛奶没有添加糖和色素，检查标签成分说明；
3. 孕妇喝纯牛奶需要适量，每日1--2杯即可；
4. 孕妇不能过敏于牛奶，如有发现不适应，停止摄入。
当然，孕妇补充钙质的渠道不只有牛奶，还可以通过其他的食物吸收，如鸡蛋、豆制品、坚果等等。除此之外，孕妇还可以根据医生建议，适当补充一些钙、铁、叶酸等营养素的保健品。
总之，孕妇喝纯牛奶可以有效补充钙质，有助于胎儿和自身的健康发展，但要注意适量，并选择优质的产品。同时，还需保持均衡饮食和良好的生活习惯，才能帮助孕妇和宝宝健康成长。
