宝宝发烧时，可能会感到不适和烦躁，这时候帮助宝宝出汗可以缓解症状，降低体温，加速治疗进程。以下是一些方法可以帮助宝宝出汗：
1. 适当增加宝宝的衣服厚度：适当增加宝宝的衣服厚度可以让宝宝出汗，但是不要过度加厚，以免过度出汗导致宝宝脱水。
2. 喝热水：让宝宝喝些温热的水，可以促进新陈代谢，刺激出汗，同时水也可以代谢体内废物，有助于降温。
3. 使用热毛巾：将热水倒在毛巾上，拧干，敷在宝宝脚底，腋下和背部，可以刺激宝宝出汗，有助于散热和舒缓宝宝身体不适的感觉。
4. 洗澡：用温水给宝宝洗澡也是一个有效的出汗方式，可以直接将体温降低，让宝宝感到凉爽，同时还可以促进出汗。
5. 运动：宝宝适当运动可以消耗体内热量，刺激新陈代谢，加速出汗。要确保运动的强度不过大，以免对宝宝身体造成不良的影响。
不过需要注意的是，宝宝出汗过多的话，需要注意宝宝的脱水情况，并及时给宝宝补充水分和电解质等，以保持体内水平衡。同时，如果宝宝的发烧情况严重或持续时间过长的话，需要及时就医。
