一岁宝宝高烧时要注意及时退烧并让宝宝出汗，因为出汗有利于散热和排毒，且有助于降低宝宝体温。以下是一些方法可以帮助宝宝出汗快速缓解症状：
1. 给宝宝适当喝水：高烧时宝宝容易脱水，因此要及时补充适量的水分。让宝宝多喝水有利于促进身体的新陈代谢以及出汗排毒。
2. 温水擦浴：在温水中添加一些醋，将宝宝浸泡在水中，擦洗全身皮肤，擦洗时可适当用力，而不要刺激，让宝宝在温水浸泡期间能够排汗，同时也起到退热的作用。
3. 擦身体：可以在宝宝脸和身上擦酒精或清凉油等凉性药膏，或使用冷毛巾或冷水浸泡毛巾后擦拭宝宝的脸部和额头。这些可以调节宝宝体温，使宝宝出汗。
4. 使用空调或电扇：在空调或风扇的帮助下，可以使宝宝的身体得到很好的散热，并快速出汗。
在宝宝高烧时，家长要密切观察宝宝的病情，及时进行退烧和降温。高烧不可随意治疗，需要依据医生的指导进行治疗，同时，要遵循医生的建议，不要盲目使用药物或偏方。
