补钙是宝宝健康成长的重要环节，但是出现副作用并不罕见，特别是在补钙的剂量或者方式不合理的情况下。以下是2岁宝宝补钙可能出现的副作用：
1.消化不良：补钙剂对于2岁宝宝的肠胃负担比较大，容易导致宝宝出现腹泻、便秘等消化不良症状。
2.肾结石：如果补钙的剂量过大，就容易在肾脏中形成结石，这是一种非常痛苦的疾病，需要进行手术才能治愈。
3.钙化：补钙剂会促进钙在宝宝身体内的沉积，过量摄入还会导致钙化，影响宝宝身体健康。
4.铁吸收不良：人体吸收铁质需要维生素C等辅助物质，如果宝宝过多地摄入钙质，会影响铁的吸收，引起贫血等健康问题。
以上是宝宝补钙可能出现的一些副作用，接下来是如何避免补钙副作用：
1.合理摄入：不要盲目补充钙质，每天根据宝宝的年龄、体重、身高等各项指标推算出合理的每日钙质摄入量，不要过量。
2.均衡膳食：饮食中的营养最好以自然食品的形式摄入，正确搭配饮食，增加宝宝对钙的吸收。
3.合理时间：给宝宝补钙要在正确的时间，比如要晚上睡前给宝宝饮用淡奶或者牛奶，让钙质能充分吸收，避免浪费和副作用。
在给宝宝补钙时，一定要注意适量。听从专业人士的建议，以最佳的方式确保宝宝得到充足的营养。
