胎监心率上升是孕妇非常担心的一种情况，因为小宝宝的心率异常会给孕妇和胎儿带来不良的影响，甚至有可能危及生命。所以，孕妇要及时采取应对措施来保护自己和胎儿。
首先，要及时求助医护人员。如果孕妇在医院接受胎监时发现胎儿心率异常上升，首先要立即通知医生或护士，由专业医护人员进行处理。医护人员会根据实际情况采取一系列措施，例如调整孕妇的体位，给孕妇氧气，输液等。
其次，要控制自己的情绪。孕妇在发现胎儿心率异常上升时很容易紧张和恐慌，但这样会引起自己的情绪波动，进而影响胎儿心率。因此，孕妇要尽量保持冷静和镇定，放松自己的身心，以利于自己和胎儿的健康。
最后，注意日常生活保健。孕妇在平时的生活中要注意合理饮食，适当休息，避免剧烈运动等。此外，孕妇还可以尝试一些放松技巧，如听音乐、冥想、做瑜伽等，以缓解情绪和紧张情况，促进胎儿心率的平稳。
总之，胎监心率上升是孕期中比较常见的问题，孕妇一定要及时采取应对措施，尤其是及时求助医护人员。同时，孕妇还要从日常保健和情绪调节上着手，积极预防和应对胎儿心率异常的情况。
