3岁的宝宝已经可以逐渐转换成成人食谱，从奶粉过渡到饮用牛奶或其他乳制品，这样可以更好地满足其所需的营养需求。然而，即使宝宝饮用牛奶或其他乳制品，也不一定能够满足其钙的需求。
钙是儿童生长发育所必须的重要元素，它是骨骼和牙齿的基础，也参与血液凝固和神经和心肌的正常功能。在3岁宝宝的阶段，宝宝的骨骼和牙齿仍在快速发育，因此，对于宝宝的生长和发育，钙的摄入至关重要。
虽然奶粉中含有钙，但3岁的宝宝每天需要的钙量可能会增加，因为宝宝的需要量随着年龄的增加而增加。因此，即使宝宝饮用牛奶或其他乳制品，也需要考虑宝宝是否摄入足够的钙。
在宝宝的饮食中，除了牛奶和其他乳制品以外，其他食物也可以为宝宝提供钙。一些富含钙的食物包括绿叶蔬菜、豆腐、坚果、豆类、海产品和鱼等。在宝宝的饮食中添加这些食品，可以有助于宝宝的钙摄入。
除了饮食之外，建议宝宝进行户外活动和适量运动。户外活动和适量的运动可以促进宝宝的钙吸收，有助于骨骼生长和加强。
因此，虽然奶粉中含有钙，但建议为3岁的宝宝提供富含钙的食物，以确保宝宝的钙摄入足够。宝宝需要根据其年龄和生长阶段在每天摄入足够的钙，以促进颅骨，包括牙齿的健康发展。同时，让宝宝多进行户外活动和适量的运动，也是一个可行的建议。
