在宝宝9个月时，钙质的需求量逐渐增加。这时候，宝宝的骨骼和牙齿的发育需要补充大量的钙质。因此，补充足够的钙质对于宝宝的健康成长非常重要。
根据国家卫生健康委员会的推荐，9个月龄的宝宝每天需要补充300毫克的钙质。这个数值可以通过宝宝饮食中的摄入来实现。
以下是一些含钙丰富的食物，可以给宝宝补充足够的钙质：
1. 牛奶及其制品：牛奶、酸奶、乳酪等均含有丰富的钙质。但是，不建议在宝宝9个月龄时才开始添加牛奶等奶制品。如有需要，可以选择添加婴儿配方奶粉。
2. 蔬菜：包括花椰菜、菠菜、甘蓝、豇豆等。这些蔬菜是非常好的钙质来源，同时富含其他营养成分。
3. 水果：水果是宝宝饮食中不可缺少的一部分。其中，橙子和柑橘类水果富含钙质。
4. 坚果：坚果也是含有丰富钙质的食物，宝宝可以适量食用。
在补钙时，需要注意以下几点：
1. 不要过量补钙。过量补钙可能会导致宝宝消化不良、出现便秘等问题。
2. 宝宝饮食中的钙质不需要一次性摄入到位，可以通过分散在一天的饮食中摄入。
3. 一些钙质含量高的食物中可能含有其他成分，如草酸、氟化物等，这些成分可能会对宝宝的健康产生负面影响。因此，在添加新食物之前，建议先咨询医生或营养师的意见。
总的来说，宝宝在9个月时可以通过摄入含钙丰富的食物来补充足够的钙质。在添加新食物时，需要注意控制好摄入量，并选择安全、营养丰富的食物。同时，也需要注意宝宝的饮食均衡，保证摄入的营养成分多样化。
