夏季是一个高温的季节，对于宝宝而言，保持良好的营养状态非常重要。对于一岁的宝宝，确保摄取足够的营养素尤其重要，因为它们对于宝宝的生长和发育起着至关重要的作用。其中最为重要的包括钙、铁和锌。
钙是维持宝宝骨骼和牙齿健康必不可少的营养素。如果宝宝不摄入足够的钙，无法维持骨骼和牙齿的健康状况，而且还会让宝宝容易发生骨质疏松症和其他骨骼问题。然而，在夏季，宝宝出汗多，可能会导致钙流失，因此为了保证宝宝吸收足够的钙，一岁的宝宝仍然需要进行钙的补充。
与钙相似，铁也是宝宝健康成长的必需品。夏季时，宝宝会因出汗而导致铁流失，因此补充铁是必要的。铁的缺乏会影响宝宝免疫力，降低注意力和学习能力，甚至会影响肝脏和心脏功能，因此确保宝宝适当的摄入铁十分关键。
锌是机体中的一种辅助营养素，对于宝宝的免疫系统和消化系统有着非常重要的作用。在夏季，由于宝宝的出汗，锌也被流失，因此锌的补充也是必要的。
总之，对于一岁的宝宝，夏季时钙、铁和锌的摄入都应该受到足够的关注。优质的食物、营养素丰富的饮品以及含有这些营养素的多种维生素片剂，这些都可以帮美妙的父母们更好地保护宝宝的身体健康。当然，具体的日常摄入量需要在医生或者营养师的指导下进行合理的制定，以此来保证宝宝的健康和安全。
