补充维生素D与钙可以帮助宝宝健康成长，但是这两种物质不同，补充AD不等同于补钙。 维生素D是一种脂溶性维生素，它可以影响钙的吸收和利用，而钙是一种重要的矿物质，是构成儿童骨骼的主要成分之一。所以，只有同时补充维生素D和钙才能更有效地增强骨骼的健康生长。
对于母乳喂养的婴儿，母乳中所含的维生素D和钙含量都比较低，因此需要额外补充。 一般建议在2周龄开始每天给孩子喂食400国际单位的维生素D口服剂，直到孩子开始接受含维生素D的固体食物或1岁之后停止。 而钙的日摄入量也应该得到保证，6个月之后吃其他食物之前，母乳或奶粉中的钙含量已经不能满足儿童的生长需要，所以需要逐步添加含钙的辅食。
同时，还需要注意的是，过量的维生素D和钙都可能会对宝宝的健康造成负面影响。过量的维生素D会导致高钙血症，对肾脏造成伤害，出现头痛和恶心等症状；而钙的过量摄入可能会导致便秘、腹泻等消化系统问题。 因此，在补充维生素D和钙之前，最好咨询儿科医生的意见，了解正确的补充方式和剂量，以保证宝宝的健康成长。
