当宝宝头部出汗时，对于饮食来说，注意保持良好的营养均衡非常重要。宝宝从6个月开始可以逐渐开始添加固体食物，这里我们推荐一些适合头出汗的宝宝吃的辅食：
1. 稀米粥：稀米粥是非常容易消化的食物，它含有能够帮助宝宝保持水分的微量元素和维生素。将米和水一起煮开，使其成为稠状后即可喂给宝宝。
2. 青菜小米粥：青菜富含维生素C，钙和铁等，小米富含碳水化合物，蛋白质和多种维生素和矿物质。将小米煮烂之后加入洗净的青菜一起煮，煮烂后再加入适量的水稀释。这样的营养配方可以让宝宝更好的吸收养分，同时帮助保持头部不出汗。
3. 蔬菜糊糊：蔬菜有助于帮助宝宝保持水分，同时也含有丰富的维生素和矿物质。洗净蔬菜之后将其煮烂，然后用搅拌机或过滤机过滤，最后加入一定量的水，调制成糊糊即可喂给宝宝。
4. 水果泥：水果中含有大量的水分和天然糖分，可以帮助宝宝补充水分并增强免疫力。将宝宝喜欢的水果切成小块，用搅拌机打成泥状，再加入适量的水即可。
总的来说，当宝宝头部出汗时，最重要的是保持宝宝的水分及其营养均衡。以上几种辅食都很适合宝宝食用，但是还需要根据宝宝的身体状况和口味，选择适合他/她的食品。同时，宝宝在添加辅食的过程中，请注意掌握好孩子的饮食量和加辅食的进度，以免对孩子产生不必要的负担和食品残留。
