宝宝出汗多怎么补津液少？这是很多妈妈们所关心的问题。宝宝在出生后的前三个月里，汗腺尚未完全发育成熟，身体散热机制也不是很完善，因此出汗量会比较大。如果宝宝的津液不足，就容易引起口干舌燥、尿少便干等症状，严重时还可能影响肾功能。下面我们来介绍一下如何补充宝宝缺乏的津液。
1. 给宝宝多喝水
在宝宝出汗较多的季节，给宝宝多喝水是非常重要的。母乳或奶粉的摄入已经可以满足宝宝发育所需的营养，但是宝宝出汗多需要更多的水分来补充失去的津液。妈妈们可以更加频繁地哺乳宝宝，或者在辅食中添加水果泥等水分丰富的食物，以补充宝宝所需的水分。
2. 注意室内温度
室内温度适宜是很重要的。在炎热的天气里，室内温度过高容易引起宝宝出汗多，所以要尽量在室内保持凉爽的环境。可以使用空调、电扇等器械来降低室内温度，也可以在宝宝床边开窗通风，让新鲜空气流通，以保持室内空气的清新和湿度的适宜。
3. 补充营养
适当的营养可以帮助宝宝恢复体力，也可以帮助宝宝补充津液。妈妈们可以在宝宝的饮食中增加水果、蔬菜、豆类等食物，以补充更多的蛋白质、维生素和矿物质，有助于宝宝消耗掉多余的热量，同时也更有利于宝宝抵御外界的热量。
4. 小心晒太阳
晒太阳对于宝宝来说是一件需要小心谨慎的事情。太阳光强烈的时候，宝宝容易被晒出皮疹等问题，而太阳照射过久也容易导致宝宝出现中暑等问题。因此，在给宝宝晒太阳的时候，妈妈们要特别小心，尽量避免让宝宝直接暴露在阳光下，或者选择早晨或晚上这样阳光不强的时候来晒太阳。
总之，对于出汗多的宝宝，妈妈们需要重视宝宝的津液补充问题。给宝宝多喝水、注意室内温度、补充营养以及小心晒太阳，这些方法可以有效地帮助宝宝补充津液，从而增强宝宝的身体抵御力。当然，如果宝宝出现厌食、精神不佳等情况时，也应该及时就医，以便及时治疗。
