吐了可以吃维生素c，但要根据宝宝的具体情况来决定。
首先，如果宝宝连续呕吐，出现腹泻和发热等症状时，应及时就诊，不应自行处理。因为这可能是因为宝宝感染了病毒、细菌等引起的疾病，需要医生开出对症治疗的药物。
如果仅仅是一次性的呕吐，宝宝表现出正常的状态，没有持续性的不适，可以在医生指导下给宝宝补充维生素c。
维生素c是人体每天必需的营养素之一，具有抗氧化、促进免疫系统健康的作用，但是过多的摄入也会对肠胃造成负担，平时应根据宝宝的年龄和需要进行适当的摄入量。
如果宝宝长期摄入超过所需的维生素c，容易出现消化不良、胃痛、腹泻等症状，这时应立即停止补充。同时，应注意饮食均衡，让宝宝通过正常的膳食来获取维生素c和其他必要营养素。
总之，如果宝宝出现呕吐等症状，首先应观察其病情，如有需要及时就医，不能因为担心宝宝缺少维生素c而盲目补充。在平时要注意饮食均衡，为宝宝提供全面的营养。
