宝宝呛奶和吐奶在婴儿期是比较常见的问题，原因可能是因为吸吮力度太大，奶流过快或婴儿吞咽协调性不够，还有可能是婴儿的胃口过小、进食过多、姿势不正确等。那么，怎样才能让宝宝减少呛奶和吐奶的发生呢？
1. 喂奶姿势要正确：宝宝喝奶时，姿势要正确，抱起来时背部要保持水平，以免气道被压迫而引起呛奶。同时，宝宝的头也要保持水平，这样就可以避免奶进入鼻腔而导致呛奶。
2. 控制奶瓶倾斜角度：如果奶瓶倾斜角度过大，奶流就会过快，导致宝宝吞咽不及时而呛奶。
3. 给宝宝适量的饮食：宝宝的胃容量和肠道功能都还不够完善，为了避免喂给宝宝超过其容量范围以至于进食过多而呛奶，需要适当控制宝宝的进食量。可以根据宝宝的年龄、体重和食欲来决定。
4. 给宝宝化食片或者酵母片：这是一种辅助小儿消化的食品，可以加速消化，减少呛奶和吐奶的发生。
5. 给宝宝拍嗝：喂奶后需要帮助宝宝拍嗝，这可以让胃里的气体顺畅排出，减少嗝气造成的不适。
6. 给宝宝加强锻炼：宝宝的发育需要通过体育锻炼来提高身体免疫力和抵抗力，具有很好的预防和减少呛奶和吐奶症状的效果。
总之，呛奶和吐奶都是宝宝成长过程中难免会遇到的问题，但是只要家长在宝宝进食时多加注意，适时采取有效的方法和措施，可以减少呛奶和吐奶带来的不适和伤害。
