胎心率是反映胎儿心脏功能的一项指标，越接近正常范围越好。当胎心率出现异常时，可能是因为孩子缺氧、处于危险状态。那么，如何应对胎心率不好的情况，避免发生孩子缺氧呢？
1.调整姿势：孕妇应该尽量避免长时间站立或坐着，可以适当调整姿势，保持舒适，减少对孕妇和胎儿的不良影响。
2.保持适当的体力活动：产妇可以在医生指导下进行适当的有氧运动，如散步、瑜伽等，帮助保持身体健康，增加心肺功能，改善血液循环。
3.合理饮食：孕妇应注意饮食健康，多食用富含营养的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。避免食用刺激性食品和过多油炸、高糖、高咸等食品，保持良好的饮食习惯对孩子的发育和健康非常重要。
4.遵医嘱用药：胎儿缺氧是一种严重的症状，需要及时的药物干预。孕妇在服药前，应该咨询医生的意见，谨慎使用药物。
5.注意心理状态：孕妇在孕期要保持愉快的心态，避免紧张情绪和压力。可适当参加妇女活动或与家人朋友交流，保持良好的心态，对孩子的健康成长有很大的帮助。
总之，孕妇在孕期要适当调整生活方式和习惯，加强注意营养补充和体力训练，保持健康的心态，有利于有效预防孩子缺氧。对于出现胎心率减慢、缺氧等情况，应及时到医院接受专业治疗和监测，避免对孕妇和胎儿产生不利影响。
