宝宝出汗多总哭醒的原因可能有很多，下面是一些可能的因素：
1. 过低的室温或穿戴不合适：如果宝宝穿的太少或房间温度过低，身体会自然产生出汗现象，在睡眠中也会不断流失体温，导致宝宝在睡觉时总是感到不舒服而哭醒。
2. 宝宝体内代谢物过多：如果宝宝在吃奶后持续不停地出汗，那可能是代表宝宝无法消化食物，而这一现象通常和宝宝年龄有关。新生儿胃肠道功能较差，消化系统发育未成熟，如果妈妈喂奶过快或者喂奶的方法不当，吃奶量太多，都可能引起宝宝相应过多的代谢物，进而导致宝宝出汗。
3. 宝宝生病或感染：如果宝宝出汗多并伴有其他症状，比如发热、咳嗽、呕吐、拉肚子等，那么宝宝可能患上了某种疾病或感染。细菌和病毒繁殖、代谢会引起体温升高和出汗现象，导致宝宝睡不安稳。请带宝宝去医院就诊，根据医生的建议及时治疗。
4. 宝宝过度劳累：如果宝宝日夜颠倒，长时间睡眠质量较差，加之生长发育时的各种体力耗费，劳累过度会导致宝宝出汗多且容易哭醒。
为了帮助宝宝舒适入睡，家长应当注意以下几点：
1. 确保合适的户型温度和适宜的穿着：宝宝对环境的敏感度非常高，对温度和湿度有很强的敏感度。为保持宝宝舒适，应要求家庭的房间温度和湿度在适宜范围内。
2. 宝宝进食和喂奶要规律：规律的喂奶和进食是保障宝宝营养健康的必要条件。妈妈需要准确掌握宝宝的喂奶量和控制喂奶时间，避免宝宝一次性吃太多、喝太快，在过饥过饱时，会极易引起宝宝身体失衡。
3. 给宝宝按摩放松：给宝宝按摩可以促进宝宝的身体放松，可以有助于宝宝缓解身体疲劳。需要注意的是，按摩进程要轻柔，时间不宜过长，最好在睡前按摩一次。
4. 调整睡眠环境和习惯：根据宝宝的睡眠习惯和个人喜好，尽可能创造一个舒适宜人的睡眠环境，如黑暗的房间、安静的环境、放置安静柔和的音乐等。
总之，宝宝出汗多总哭醒的原因各异，在平时要仔细观察宝宝的行为和生理反应，根据宝宝的情况采取针对性的措施，从而帮助宝宝舒适入睡，保障健康成长。
