宝宝一岁之后，需要注意补充钙质，以支持健康的骨骼发展。这时期是宝宝身体发育最快的阶段之一，孩子的身体需要大量的钙来建立和维护健康的骨骼。以下是一些值得关注的钙来源：
1.奶制品：牛奶、酸奶等奶制品富含钙质，可以为宝宝提供足够的钙。
2.豆类：包括豆腐、黄豆、黑豆、绿豆等，这些都是优质的钙源。
3.绿叶蔬菜：例如菠菜、油菜、小白菜和芥菜，这些蔬菜富含钙和其他关键的营养物质，有助于宝宝的骨骼发育。
4.其它食品：比如含钙丰富的虾、蟹、鲍鱼、紫菜、花生等。
当然，在为宝宝选择不同的钙来源时，需要考虑到宝宝的喜好和身体状况，也可以根据医生的建议添加适量的钙剂。如果宝宝没有充足的钙摄入，可能会导致骨骼发育缓慢，甚至出现佝偻病等疾病，因此，家长要注意宝宝的饮食营养均衡，让宝宝健康成长。
