16个月宝宝是宝宝长牙期，也是骨骼发育的重要时期，因此需要补钙。下面为大家介绍几种补钙方法：
1. 食物补钙：宝宝的饮食应该多样化，包括鱼、虾、豆腐、酸奶、芝士、绿叶蔬菜等富含钙质的食物。同时宝宝也应该避免过多的糖分和咖啡因饮料，这些物质会影响钙的吸收。
2. 钙剂补充：在宝宝饮食中不能满足钙质需求时，可以考虑口服钙剂。但是需要注意剂量，不能超过医嘱，否则会对宝宝的健康产生影响。
3. 太阳光照射：太阳光可以促进钙的吸收，因此在合适的时候，让宝宝每天晒太阳也是一种比较自然的补钙方法。当宝宝在阳光下逗留不超过15分钟时，不用涂防晒霜。
总之，补钙需要多渠道，并且不能只依赖补充钙剂。需要根据宝宝年龄、饮食、生长发育状况等因素来确定补钙方法，并且需要遵循医嘱和科学的方式。
