宫内窒息是指胎儿在母体内由于各种原因导致氧气供应不足或完全停止的一种情况。胎心率是反映胎儿心脏活动的指标，其正常范围是120-160次/分钟。在宫内窒息时，胎心率会发生改变，但改变的具体情况和程度与宫内窒息的情况有关。
一般来说，宫内窒息胎心率的正常范围为110-160次/分钟。当胎心率低于110次/分钟时，可能表示胎儿缺氧已经比较严重了。此时应及时进行治疗，以保证胎儿的生命健康。当胎心率高于160次/分钟时，并不一定表示宫内窒息已经解除，这种情况可能与胎儿自身的生理情况、母体的情绪、体位等因素有关。
当发现宫内窒息的情况时，一定要及时联系医生进行处理。对于较轻的宫内窒息，可以通过调整母体的体位、增加氧气供应等方法来缓解状况。而对于较严重的宫内窒息，可能需要进行紧急剖宫产手术，以最大限度地保护胎儿生命的健康。
需要注意的是，宫内窒息的情况并不一定只有胎心率的变化才能发现。胎动变化、宫缩异常、胎儿体位不正等都可能是宫内窒息的表现。因此，孕妇应该定期进行孕检，及时了解自己和胎儿的健康状况，以保证胎儿的安全健康。
