对于3个月的宝宝来说，头部的形状和大小正在快速发展中。因此，如果婴儿的头部偏长或扁平，家长们应该及时采取措施来保护并纠正这种不良的姿势、习惯等。
首先，家长可以尝试让宝宝在睡觉时保持侧卧姿势。侧卧可以减少头部和耳朵与床接触的时间，防止由于长时间恶性摩擦而导致头部变形。但是，需要注意的是，睡姿的改变需要逐渐进行，不能一下子改变睡姿，否则宝宝可能会反弹。
其次，家长可以多陪伴宝宝进行活动锻炼。任何姿势的持续时间超过30分钟都有可能导致头部变形，而数分钟的姿势转换可以预防其发生。宝宝可以躺在婴儿床上，拿起一些玩具，在床上玩耍，可以让宝宝保持头部或身体的不同姿势。
此外，家长在对宝宝的头部进行按摩时，需要采用适当的技巧。针对宝宝的头部有轻轻按摩和拍打，可以帮助宝宝放松肌肉，促进血液循环和营养的迅速传递，防止头部变形的发生。
最后，如果家长的宝宝已经出现了头部变形的情况，可以考虑使用头盔来纠正。专业的头盔可以通过温柔而持续地施压，帮助头部形状重新回归正常。但是，家长在选择头盔时要咨询专业医生，选择一款适合自己宝宝的头盔。
