18个月的宝宝正处于快速生长发育期，每天需要大量的营养物质来支持身体的发育和功能。其中，钙是孩子骨骼生长的关键元素。孩子18个月时，骨骼将开始逐渐硬化，因此很重要的是让宝宝摄入足够的钙。
以下是18个月的宝宝应该吃什么补钙：
1.牛奶和奶制品
牛奶和奶制品是最常见的钙源，例如：鲜牛奶、酸奶、奶酪、冰淇淋等等。但是需要注意的是，18个月的宝宝不宜直接食用牛奶，应该选择添加了维生素D的配方奶或婴儿奶粉。
2.豆类、豆腐
豆类、豆腐，例如：黄豆、豆腐、豆制品等，都是不错的钙源。
3.小鱼、小虾
小鱼和小虾所含的钙比一般海鲜更多，而且它们可以全面地吸收钙质，还有利于宝宝的智力和视力发育。
4.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜是丰富的营养来源，可以为宝宝的身体提供所需的钙和其他营养物质。例如：菠菜、油菜、甘蓝等等。
5.骨头汤
骨头汤是绝佳的补钙食品之一，骨头汤富含胶原蛋白和钙质，具有滋养胃肠、美容美肤的作用。
总之，为让宝宝充分摄入所需的钙质，父母应当为宝宝提供多种食物，让孩子充分吸收营养物质，保持良好的健康状态。 同时，还应该注意每天的运动和户外活动，这有助于促进儿童骨骼生长发育，增强身体素质。
