怀孕九个月的女性已经走到了孕晚期，胎儿已经发育成熟，而且很可能已经进入到准备出生的阶段。在这个时期，“胎毒”可以理解为母体内的一些废物和代谢产物，它们可能会对胎儿以及孕妇的健康造成一定的危害。因此，为了保证孕妇和胎儿的健康，需要采取一些措施来去除这些“胎毒”。
以下是一些可行的措施：
1. 坚持规律的运动：孕妇可以从轻松的散步、瑜伽、呼吸操等入手，增加运动的频率和时间，促进新陈代谢，有助于排除体内毒素。当然，要注意保持适当的运动强度和进行项目选择。
2. 平衡饮食：孕妇应该增加蔬菜水果、全麦面包、鸡肉、鱼类等有营养的食物的摄入，减少垃圾食品、油炸食品等高热量、低营养的食品。同时，要在规律的时间内进餐，不要暴饮暴食。
3. 适当的饮水：孕妇需要喝足够的水以维持正常的生理活动和新陈代谢，但是也要避免过量饮水，不要超过每天2.5升。
4. 清洁卫生：孕妇应该保持环境卫生，洗手、洗脸、洗澡、洗衣服等要干净卫生，不要使用有毒的化学清洁剂。
5. 避免接触有害物质：如化学品、污染源、尘埃等会增加孕妇身体内的毒素负担，尽可能减少接触。
最后，提醒孕妇在去除胎毒的过程中，要遵照医生的建议和指导，不要盲目瞎操作。如果有特殊情况，应该及时就医寻求帮助。
