抱睡是指将婴儿抱在怀中，逐渐将身体放松，使之进入睡眠状态。对于年龄较小的婴儿来说，抱睡可以起到安抚、促进睡眠等作用。但是，抱睡也有一些不利因素，如可能导致婴儿过度依赖、失眠等问题。因此，使用抱睡时需要注意时机和方法，避免出现不良影响。
从年龄上讲，婴儿在出生后的头几个月内，由于神经系统和生理机能的未成熟，常常需要父母的护理和伴侣。这时，抱睡可以起到安抚的作用，帮助婴儿睡眠。但是，过早的抱睡可能会导致婴儿形成依赖性，不利于独立睡觉的养成。我们建议，在婴儿出生后的头2-3个月内，父母可使用适当的抱睡方式，但在其余时间内要尽量避免。
在宝宝6个月左右，应该开始训练让宝宝在床上自己入睡。这个时间点是比较合适的，因为宝宝在这个阶段已经具有了比较稳定的睡眠周期和自我安慰的能力。可以通过建立规律的睡眠时间，游戏时间、一些安抚肢体或者力量给与，逐渐形成良好的入睡习惯。另外，可以使用适当的安抚工具，如睡袋、安抚玩具等，来代替抱睡。这样可以让宝宝在睡眠中逐步独立，从而避免出现不利的睡眠习惯。
