孕妇八个月时，胎儿的各项器官已经成熟，体重和身高也在不断增长。这时孕妇需要更加注重营养均衡，注意饮食清淡，避免吃一些容易胎毒的食物。
1.生冷食物
孕妇八个月时，胃肠冠状动脉血供增加、胃酸分泌减少、肠蠕动加快，胃肠道消化吸收能力增强，但吃太多的生冷食品会使胃肠道消化负担加重，导致胃肠炎、腹泻等问题。
2. 常吃油腻食物
过多的油腻食物容易使孕妇体内的毒素积累，引起肝胆功能的障碍，影响胎儿的健康发育。孕妇应选择清淡、健康的食物，如豆类、粗粮类食物、蔬菜和水果等。
3. 常吃微辣食物
孕妇八个月时，虽然可以适量吃一些辣椒等食品，但是过多的辛辣食物会引起口腔溃疡、便秘等问题，影响孕妇的身体健康。
4. 酒类和烟草
酒类和烟草都是容易诱发胎儿畸形和发育不良的物质，孕妇应该彻底戒掉这些不良的习惯，坚持戒烟戒酒。
5. 巧克力和甜食
虽然甜食和巧克力美味可口，但过多的摄入会使孕妇胃肠道负担加重，导致胃胀、口腔溃疡等问题。而孕妇的胎儿过多吸收糖分，可能导致胎儿体重增长过快、新生儿胰岛素抵抗等问题。
总之，孕妇八个月时应该遵循饮食清淡、均衡的原则，尽量选择容易消化、均衡营养的食物，避免食用容易胎毒的食品，保障胎儿的健康成长。同时，孕妇应该注意多休息、保持情绪稳定、适当运动，为顺利分娩做好充足准备。
