胎心率是指胎儿每分钟的心跳次数。正常情况下，胎心率应该在120~160次之间，如果高于这个范围，就需要引起注意和关注，尤其是孕妇在晚期的时候。
引起胎心率过高的原因很多，主要有以下几种：
1.孕妇的体温过高或者身体疲劳，导致体内荷尔蒙分泌失衡，从而对胎儿产生不良影响。
2.孕妇饮食不当，营养不足或超量，影响了胎儿的正常发育。
3.孕妇过度运动或运动不当，导致胎儿的代谢以及心脏负荷过大。
4.孕妇患有糖尿病、高血压等慢性病，不仅可以影响孕妇自身的健康，还会对胎儿产生一定的危害。
5.孕妇情绪不稳定，经常性的焦虑、紧张、忧虑等，会对胎儿的生长发育产生一定的影响。
如何降低胎儿的心跳次数呢？以下是几种常见的方法：
1. 保持良好的情绪和心态，保持愉悦的心情，避免过度的紧张和焦虑。
2. 平衡饮食，保证营养均衡，少吃过于刺激性的食物，如辣椒、油炸等。
3. 适度的运动，可以进行轻度的运动，如散步、瑜伽、针灸等。
4. 注意休息，保证充足的睡眠和休息时间，避免过度劳累和身体疲劳。
5. 定期检查孕妇的身体状况和胎儿的健康情况，及时采取措施纠正不良状态。
总之，在孕期要保持良好的生活习惯和心态，注重营养均衡和适度的运动，保证足够的休息和睡眠，这样才能更好地保护胎儿的健康，降低其胎心率，确保顺利出生。同时，孕妇还要保持积极向上的态度，多与医生、家人交流，依据个人的情况制定适合自己的生活计划，做好孕期的保健工作。
