胎儿畸形是指在胎儿发育过程中出现的器官结构和形态发生异常，引起多种不同的疾病。畸形发生的原因很复杂，大部分因素都是无法控制的，例如母亲的年龄、基因遗传问题以及身体健康状况等，但是一些因素可以在怀孕前和怀孕期间得到控制和管理。
提前做好孕前准备。怀孕前要进行全面的健康检查，尤其是女性检查月经周期和排卵功能，是否存在输卵管问题，是否有慢性疾病、呼吸系统疾病等。男性需要检查精子质量与数量。
避免接触有害物质。怀孕期间应避免接触各种有害化学物质、毒素以及有放射线的物品。例如危险化学品、放射性物品、草药和具有剧烈反应的化学制品等。
均衡饮食。孕妇应选用各类食物，以保证足够的营养，特别是维生素及微量元素的摄入。必须注意每天必须摄入足量的叶酸以预防神经管畸形。
保持适度体育锻炼。适度运动可改善血液循环和增强体质，帮助孕妇减少妊娠期间的健康问题。但是要注意运动强度不要过大，以免对胎儿造成伤害。
调整日常生活方式。孕妇应注意保持安静、放松的心态，避免过度劳累和压力过大的情况。定期进行产前检查，在医生的建议下调整饮食和生活方式。
总之，孕妇需要有科学的饮食保健知识、有规律的生活作息、多加锻炼、避免不良习惯的持续存在，以及随时听从医生的建议，在胎儿出生的那一天看到一个健康的宝宝！
