孕妇需要注意饮食来提高胎儿的健康水平和胎心率。以下列出一些能够提高胎心率和胎儿健康的食物和食品组合：
1. 富含优质蛋白质的食物：孕妇需要吃足够的蛋白质来支持胎儿的生长和发育。富含蛋白质的食物包括家禽、鱼类、豆类、坚果以及蛋类等。
2. 含铁丰富的沙参汤：将沙参和枸杞子煮成汤，具有提高孕妇体内红血球数量和补充孕妇缺铁的作用，同时可以提高胎心率。
3. 水果：蓝莓、菠萝、草莓、橙子、葡萄等水果富含维生素C和抗氧化物，能够帮助孕妇增强身体免疫力和提高胎儿胎心率。
4. 蔬菜：绿叶蔬菜、紫色蔬菜和辣椒等富含叶酸、维生素C和纤维素，能够帮助增加孕妇的营养摄取和提高胎儿的胎心率。
5. 坚果和种子：坚果和种子富含优质蛋白质、脂肪、纤维素、维生素和矿物质等，既能够增加孕妇的营养摄取，同时也能够帮助提高胎儿的胎心率。
总的来说，在孕期饮食中，应该避免高脂、高糖、高盐等不健康的食物，坚持食用富含各类营养素的健康食品，不仅有助于孕妇的健康，也有利于胎儿的发育和健康。
