在孕育宝宝的过程中，胎毒的产生是不可避免的，但是一旦积累过多，会对母体和胎儿造成危害。因此，在孕期要注意清除胎毒，让宝宝健康成长。以下是一些能够帮助祛胎毒的食物。
1. 蔬菜水果：含有丰富的维生素和纤维素，能够加速代谢和排出身体中的有毒物质。例如，芹菜、黄瓜、苹果、橙子等。
2. 粗粮：富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而帮助身体排出废物。例如，糙米、全麦面包等。
3. 海藻：富含多种矿物质和蛋白质，能够帮助身体解毒，还能增加免疫力。例如，紫菜、海带等。
4. 鸡肉、鱼肉：含有高质量的蛋白质和必需脂肪酸，能够帮助身体排出有害物质，同时也有益于胎儿大脑的发育。例如，鸡胸肉、鲑鱼等。
5. 枸杞：富含人体必需的营养成分，能够改善身体的免疫力，在祛除胎毒的同时还有滋补作用。
以上食物可以帮助清除孕妇体内的废物，祛除胎毒，但是需要提醒的是，孕妇在选择食物时要注意避免生冷食物以及过于油腻的食物，同时应该根据自己的身体状况，合理搭配食物，这样才能达到最好的祛胎毒效果。此外，孕期的饮食不建议过于单一，应该做到五谷杂粮搭配，多种食物多方面补充营养。
