坐着喂奶是很多妈妈照顾宝宝的一种方式，但有时会发生不小心呛奶的情况。为了避免喂奶时呛奶，以下是一些建议和技巧：
1. 调整体位
确保婴儿和哺乳妈妈的位置正确。婴儿应紧贴妈妈的身体，面朝乳头，头部略微仰起。妈妈应坐直，头部微仰，把乳头放入宝宝的嘴里，不要让宝宝要伸长颈子才能吃到乳头。
2. 控制流量
在宝宝开始吮吸乳头之前，爸爸妈妈可以用手指轻轻的挤压一下乳头，让一些奶水先流出来，减小以后喂奶时的压力和乳头流出奶水的速度。或者可以先让宝宝吸一会儿乳头，再轻压一下防止猛吸。
3. 避免让宝宝过饱
慢慢喂奶可以避免宝宝一次吸光，造成呛奶的情况。另外，让宝宝吃到胃里一部分乳汁之后，你可以把宝宝竖起来，拍拍宝宝背部，以帮助宝宝消化以避免喷出奶水。
4. 保持方位，注意孩子的姿态
如果宝宝的姿态不正确，如趴在一个枕头或毛毯上，或者他喉咙通道受到压迫，那么奶就更容易流入气管和肺，引起呛奶的情况。把宝宝的身体垫高一些，不要让头和身体处于同一平面。
5. 让宝宝情绪稳定
宝宝情绪不稳定是喝奶呛奶的一个原因，宝宝喜欢和好的体验。因此，你可以尝试让宝宝喝奶时安排一个舒适的环境，让宝宝安静、放松，避免在奶水到嘴里时出现惊吓的情况。
总之，坐着喂奶时要注意控制奶量、流量和体位，以确保宝宝吃得好，妈妈舒服，避免呛奶的情况发生。
