宝宝的生长发育需要充分的钙质，因此钙是宝宝饮食中必不可少的营养素之一。但是，对于每个宝宝来说，补钙的时间和补钙的量都不相同，需要根据宝宝的具体情况而定。一般来说，宝宝补钙的期限应持续至少一年以上。
宝宝补钙的时间因年龄而异
宝宝补钙的时间因年龄而异。从出生到6个月大的婴儿，每天补钙的需求量约为200-300毫克，因为在这个时期宝宝通过母乳或婴儿奶粉会获取足够的钙。但是，只有在宝宝开始添加固体食品时，钙的摄入量可能会下降。因此，当宝宝开始添加固体食品时，需要适当增加钙的摄入量。
从6个月到1岁的婴儿，每天需要摄取约600毫克钙。在这个时期，宝宝可以通过从家庭装潢食品中获取更多的钙。这些食物可以是奶制品，如乳酪、酸奶和奶，也可以是钙显著含量的食物，如鳕鱼、菜花和西兰花等。
从1岁到3岁，每天需要摄取约800毫克钙。在这个时期，宝宝需要更多钙的支持，以支持他们更快的生长和发育。可以尝试给宝宝添加含有钙质丰富的食物，如豆类、鲜蘑菇、芝麻酱、蛋黄等等，这些也是钙质比较高的食物。
怎么补钙合适？
补钙合适主要有以下几种方式：
1.充分摄入高钙食品：宝宝的饮食中应该充分摄入钙质丰富的食物，包括奶制品、豆制品、海带、蔬菜、水果等。
2. 适当晒太阳：日光可食使人舒畅，适当晒太阳有利于宝宝体内钙的吸收。大约15分钟左右的阳光照射，在早上或下午会更好
3.多做户外活动：户外活动能够增强宝宝的钙质吸收和骨骼生长的综合能力。
除此之外，孕妇在怀孕期间要充分为宝宝储备钙。短缺的钙在怀孕期间补充不充分，后期会导致婴儿缺乏钙，长期会影响骨骼生长发育。
总之，钙是宝宝健康成长的重要营养素之一。摄入适量的钙对宝宝的骨骼和牙齿健康以及整体生长和发育具有重要作用。因此，家长应该确保宝宝补充足够的钙，以确保宝宝得到充分的营养。
