宝宝在被子里呆的时间过长会引起高温症，从而导致发热。一般情况下，宝宝长时间呆在被子里的时间是3个小时以上才会出现高温症状。
高温症状主要是由于宝宝体内温度过高，导致身体自然的降温机制失灵，并可能引起中枢神经系统紊乱，导致头痛、乏力、呼吸急促等症状。
怎么避免宝宝在被子里呆的时间过长？
首先，要注意宝宝的穿着，选择透气性好、材质柔软舒适的衣物。避免过多的层次式穿衣，造成身体的过度热量。同时，也可以选用薄型被子，促进宝宝的呼吸和散热。
其次，要定时检查宝宝的体温，尤其是睡眠时的体温。如果发现宝宝体温过高，及时给予适当的降温和冷却措施。
除了以上手段外，家长们还要注意定时给宝宝清洁换床单、枕套、被套等床上用品，保持卫生整洁，避免积蓄病菌，同时也要及时打开房间门窗，保持室内空气流通。
总之，正确选择床上用品及衣物、定时检查宝宝体温、清洁床上用品，是家长们必需采取的重要措施。这样才能保护好宝宝的健康。
