青果指的是未成熟果实，包括青木瓜、青芒果、青柿子、青绿的橘子、柠檬等，青果含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿都有很好的营养价值。青果还有个很重要的功效，就是可以帮助孕妇去除体内的胎毒。以下是一些青果的介绍和如何食用：
1. 青木瓜：青木瓜中含有丰富的胆碱，有助于去除体内多余的胆固醇。孕妇可以将青木瓜削皮，切成小块，加入适量的盐和柠檬汁，放入冰箱冷藏后食用。
2. 青芒果：青芒果有清热解毒的功效，孕妇可以将青芒果切成小块，加入适量的盐和糖，搅拌均匀后冷藏，最好是放冰箱内食用。
3. 青柿子：青柿子中含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进消化，帮助去除体内的毒素。孕妇可以将青柿子削皮，切成小块，加入适量的蜂蜜，放入冰箱冷藏后食用。
4. 青绿的橘子：青绿的橘子中含有大量的维生素C和类黄酮，有助于预防感染和排毒。孕妇可以将青绿的橘子切成小块，加入适量的糖和薄荷叶，放入冰箱冷藏后食用。
5. 柠檬：柠檬中含有大量的维生素C和柠檬酸，可以帮助除去体内多余的水分和毒素。孕妇可以将柠檬切成片，加入适量的蜂蜜和水，泡制成柠檬水，随时饮用。
需要注意的是，孕妇在食用青果的时候要注意食用量的控制，不要过量，避免引起消化不良或过敏等问题。另外，如果出现任何不适症状，应及时就医。
