成人腹泻可以补钙,但同时需要注意一些问题。
腹泻时口腔溃疡、肠黏膜受损、肠道内酸碱度改变等情况可能会导致钙离子吸收减少或排泄增加,引起血钙水平下降。因此腹泻期间可以考虑适量补充钙。
此外,补钙应该选择易吸收的有机钙,如乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等,而不是无机钙,如碳酸钙、氢氧化钙等。因为无机钙不容易被吸收利用,过量摄入还可能对身体造成负担。
另外,补钙的同时需要注意不要超量。成年人每天推荐的钙补充剂摄入量为1000-1200毫克,但大多数人通过饮食就可以获得足够的钙。如果腹泻期间需要额外补充钙,可以咨询医生的建议,根据具体情况确定补钙量。
总之,在腹泻期间适量补钙有一定的作用,但要注意钙的选择和摄入量的控制,以免出现不良反应。最好咨询专业医生的意见。