维生素D和AD是宝宝生长发育所必须的营养物质，因此父母必须确保它们摄入充足，以确保宝宝健康成长。以下是一些关于如何让宝宝吃维生素D和AD的技巧：
1. 维生素D的摄入
维生素D可以通过阳光照射皮肤而生产，但在某些情况下（例如冬天或遮阳），宝宝需要额外摄入维生素D。以下是几种摄入维生素D的途径：
- 给宝宝喂食富含维生素D的食物。例如，鸡肝、鲑鱼、沙丁鱼、鸡蛋黄和奶制品都是富含维生素D的食物。
- 给宝宝服用婴幼儿维生素D口服液。这种口服液专为婴幼儿设计，含有适当的维生素D剂量。可以根据医生的推荐为宝宝计量适当的剂量。
- 增加宝宝接触阳光的时间。在早上10点至下午4点之间，阳光中的紫外线可以产生维生素D，因此可以让宝宝在这个时间段里在户外活动。
2.AD的摄入
维生素AD能帮助宝宝提高免疫力，促进生长发育，保持皮肤健康。以下是几种摄入维生素AD的途径：
- 给宝宝喂食含有维生素AD的食物。例如，动物肝脏、鸡蛋、牛奶和其他奶制品均富含维生素AD。
- 给宝宝服用婴幼儿维生素AD口服液。这种口服液专为婴幼儿设计，含有适当的维生素AD剂量。可以根据医生的推荐为宝宝计量适当的剂量。
3.注意事项
- 不要给宝宝过量的维生素D或AD。过量摄入这些营养素可能会伤害健康，从而导致病情加重。
- 严格遵循医生的建议。如果有任何疑问，请咨询医生或营养师。
- 保证宝宝的均衡饮食。在宝宝五个月以上，均衡饮食应包括各种食物，如水果、蔬菜、蛋白质、碳水化合物和脂肪。
总的来说，父母应确保宝宝获得足够的维生素D和AD。通过给宝宝喂食富含这些营养素的食物，给他们服用维生素D和AD口服液，以及增加他们的户外活动时间，可以有效地保证宝宝健康成长。
