宝宝出生后，长胎毒可以说是一个不少家长所遇到的问题。在母体内，胎儿的代谢产物和母亲的代谢产物都需要肝脏和肾脏进行处理和排泄。但是，胎儿的肝肾功能并未完全发育成熟。一旦胎儿出生，它的肝肾就要全面承担排泄代谢产物的工作，而这时有些胎毒可能仍然未被完全排出。长胎毒既影响到宝宝的健康，也令家长十分担心。以下介绍几种能够缓解长胎毒的方法：
1. 均衡饮食。母乳喂养的宝宝接受母体调节的营养，饮食健康的母亲将通过她的乳汁提供孩子所需要的营养，而这是促进宝宝健康成长的关键之一。如果母亲无法完成母乳喂养，应选择符合年龄的配方奶粉进行喂养。
2. 母亲饮食清淡。母亲的饮食对宝宝的成长有着举足轻重的影响。母亲应避免摄入脂肪类、辛辣类食物，以免令宝宝消化吸收不良。
3. 经常给宝宝按摩。在肝经流通的区域进行按摩能够促进宝宝的血液循环，增强皮肤吸收能力，加快胎毒的排出。
4. 家有空气负离子生成器。负离子生成器能够吸附空气中的粉尘和其他有害物质，保持室内空气清新，避免宝宝受到环境中的污染。
5. 饮用适量水。宝宝长胎毒时，多饮水是有益的。适量的饮水可以调节宝宝的水分代谢，有利于身体的循环和排泄功能。
在家庭护理之外，如果宝宝长胎毒的情况严重，慢性缓慢恶化，那么家长应该及时就医。医生可以根据宝宝的症状，给予针对性的治疗。总的来说，宝宝长胎毒是可以通过科学的喂养以及切实有效的措施来缓解和防止的。
