当宝宝内热发烧时，家长可以采取一些方法来帮助宝宝退热。其中，饮食补充也是很重要的一部分，下面介绍几种喝什么退热的方法。
1. 清淡粥类：清淡的粥类食物可以给宝宝提供充足的水分和营养，帮助宝宝消耗热量和恢复体力。比如，米粥、薏米粥、白粥等，可加一些盐、鸡蛋，多喝点汤汁。
2. 益生菌饮品：在发烧时，宝宝的肠道菌群比较容易受到影响，进而影响宝宝的免疫力。因此，喝一些富含益生菌的饮品可以促进宝宝肠道健康，增强免疫力。比如，酸奶、益生菌发酵乳等。
3. 果汁：新鲜水果汁富含多种维生素和矿物质，可以为宝宝提供充足的营养和水分。不过，家长应避免给宝宝喝过甜的果汁，否则会引起宝宝的腹泻和消化不良。
4. 菊花茶：菊花茶有清热解毒的功效，适合宝宝内热发烧。可以将菊花泡成茶，加入少许冰糖或蜂蜜调味。
5. 枸杞红枣茶：枸杞和红枣都是营养丰富的食材，可以帮助宝宝补充营养和促进身体的恢复。将枸杞和红枣用水泡开，冷却后加入适量蜂蜜调味即可。
需要注意的是，宝宝在发烧时应该避免吃辛辣、油炸和过于刺激的食物。此外，家长还应根据宝宝的实际情况和医生的建议来选择适当的饮食补充方式。
