当宝宝出现牛奶不耐受现象，就需要寻找其他食品来替代牛奶，以保证宝宝的营养供给和骨骼健康发育。那么，宝宝牛奶不耐受补钙可以吃哪些食物呢？
1. 乳制品替代品
宝宝牛奶不耐受，可以选择其他乳制品替代品，如豆奶、米奶、植物奶等。这些乳制品替代品中含有适量的钙质，而且会富含多种维生素、矿物质和蛋白质等，对宝宝的发育和营养健康都有良好的帮助。
2. 绿色蔬菜
绿色蔬菜中也含有丰富的钙质，如芹菜、菠菜、卷心菜、西兰花等，可以适当地加入宝宝的膳食中。不过，需要注意的是，这些蔬菜中的钙质大多为草酸盐钙，不易被人体吸收，可以搭配含有维生素C的食物一起食用，以增加钙质吸收。
3. 海产品
海产品中也富含大量的钙质，如鲜虾、螃蟹、海带、紫菜、鱼肉等，可以适当地加入宝宝的饮食中。同时，海产品也富含多种营养成分，对宝宝的发育和健康都有好处。
4. 果蔬干
某些加工后的果蔬干中，含有高达200毫克的钙质。因此，选择一些优质的果蔬干，也可以为宝宝补充足够的钙质。
总之，当宝宝出现牛奶不耐受现象时，家长可以选择替代品、绿色蔬菜、海产品、果蔬干等食品作为补钙的来源，满足宝宝的营养需求，促进宝宝的健康成长。但需要注意的是，正确的食用方法和注意事项会影响钙质的吸收，家长需要根据宝宝的实际情况进行合理的搭配和饮食规划。同时，最好还是咨询医生或营养师的建议，以便制定更合理的饮食方案。
