维生素D是人体非常重要的一种营养素，它有助于人体吸收钙质，维持骨骼健康，预防骨质疏松等一系列疾病。而对于一岁的宝宝来说，维生素D也是很重要的，那么一岁宝宝可以吃维生素D吗？
从专业角度看，根据中国营养协会最新的婴幼儿饮食指南，建议婴幼儿从出生后第2周起至2岁，每天口服400国际单位（IU）维生素D，直到日晒时间足够、膳食消化吸收能力成熟。所以，一岁的宝宝是可以口服维生素D的。
但是需要注意的是，婴幼儿的维生素D摄入量不应超过建议每日摄入量（RDI），以防止维生素D过量导致的问题。此外，在给宝宝喂药（维生素D也属于药品范畴）时，应注意药品的规格、剂量、稀释等，最好在医生或专业人士的指导下进行。
同样需要注意的还有，虽然维生素D对于宝宝的成长至关重要，但维生素D不能完全替代日晒的作用，日晒是人体合成维生素D的重要途径之一。因此，家长还需注意给宝宝适量的户外活动，确保宝宝能够获得充足的阳光照射。
总之，维生素D对于一岁的宝宝来说是很重要的，但在给宝宝口服维生素D时需要遵循医生或者专业人士的指导，并且不能完全依靠维生素D，还要注意宝宝的日晒和户外活动习惯。
