孕妇胎毒是指在妊娠过程中，由于孕妇自身身体原因或者不良生活习惯导致胎儿受到毒素的影响。胎毒不仅会影响胎儿的健康，还可能导致婴儿出生后出现各种不良后果。因此，孕妇应该注重保健，尽量规避各种危险因素，选择合适的食物来防范胎毒。
首先，孕妇应该保证饮食安全，选择新鲜、干净、无污染的食物，尽量避免食用含有重金属、农药等有害物质的食物，如海鲜、肉类等。另外，孕妇在食用水果和蔬菜时要彻底清洗。
其次，孕妇应该增加蛋白质和维生素的摄入，可以从鸡蛋、豆类、牛奶、鱼虾等食物中摄取高质量的蛋白质，从蔬果中摄取足够的维生素和叶酸，保证胎儿的正常发育。
最后，孕妇应该保持心情愉悦，避免过度疲劳、紧张、焦虑等情绪，心情舒畅对胎儿的健康也有很大的影响。
总之，孕妇应该注重全面的健康保健，除了饮食上的注意事项外，还要注意保持良好的生活习惯和规律的生活作息，以降低孕期风险，保护胎儿的健康。
