哺乳期是婴儿出生后至断奶期间，母乳喂养宝宝时，母体需要大量的钙质来维持乳汁的产生和质量。因此，对于哺乳期的妈妈来说，加强钙的摄入非常重要，因为缺乏钙可能会影响母乳中的钙含量，从而影响宝宝的生长发育。同时，哺乳期妈妈也需要足够的钙来维持自身的骨骼健康和预防骨质疏松等疾病。
有大量的科学研究证实，哺乳期妈妈摄取足够的钙能够有效地提高母乳中钙的含量，从而保证宝宝的钙营养需求。因此，哺乳期妈妈应该保证每天摄取1000-1300mg的钙。如果妈妈的饮食中缺乏钙，建议她们进行钙补充。
当然，对于母亲而言，她们补钙的方式应该是合理、科学和安全的，因为过量摄入钙同样会对健康造成损害。建议哺乳期妈妈可通过饮食来增加钙的摄入，如食用富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、深绿色蔬菜等等。如果饮食中的钙不足以满足需要，妈妈可以选择正规品牌的钙补充剂。但是一定要在医生或营养师的指导下使用，不可随意服用。
综上所述，哺乳期补钙对宝宝非常有用，因为哺乳期妈妈的钙营养状况与母乳中的钙含量息息相关。因此，哺乳期妈妈应该注意保证自身的钙营养，从而给予宝宝足够的营养支持，促进宝宝的健康成长。
