男宝宝体虚吃什么好补钙？这是很多家长比较关心的问题。钙是人体必需的营养素之一，对于宝宝的健康发育非常重要。不过，很多男宝宝由于身体原因可能会出现体虚现象，这时就需要通过补充营养来提高身体素质，增强抵抗力。下面，我们来看看男宝宝体虚时如何补钙。
1. 鱼类、海产品
鱼类、海产品中含有较高的钙质，经常吃些新鲜的鱼类、鱼肝油、紫菜、海带等海产品，能经常提高男宝宝的钙质摄入量，从而加强骨骼的建立。
2. 奶制品
牛奶、酸奶、奶酪等奶制品中的钙含量也非常高，而且非常容易被消化和吸收，是补钙的好选择。家长可以给男宝宝每天喝一杯牛奶，多吃一些酸奶、奶酪等。
3. 黑芝麻
黑芝麻富含钙质、脂肪、维生素E等营养素，能帮助男宝宝促进骨骼的形成和发育。家长可以将黑芝麻炒熟，制成芝麻糊或脆芝麻糖等食品，让男宝宝享用。
4. 海参
海参是一种非常好的海产品，它不仅含有较高的营养价值，而且含有高丰富的胶质，能够帮助男宝宝加强身体素质，提高免疫力。家长可以用海参炖鸡汤或炖其他食材，让男宝宝补充营养。
总之，男宝宝身体虚弱时补钙很重要。除了以上这些，还可以多吃绿色蔬菜、豆类等食物来补充钙质。当然，家长们在为男宝宝选择补钙食品时也需要注意搭配合理、膳食均衡。同时，还需要注意男宝宝能否接受，不要强行给男宝宝吃他不喜欢的东西，否则可能会适得其反。
